Tässäpä tämäniltainen smoothiekokeiluni – tämän otan osaksi vakituista repertuaariani, mun suuhun tämä sopi mainiosti 🙂 Tästä ohjeesta saat kaksi kunnon lasia ihanaa smoothieta – itse ainakin vetelin koko satsin iltapalaksi 🙂 Ravintosisältö: koko annos 258 kcal, proteiinia 22g, hiilihydraattia 23g, rasvaa 8,9g. 1pss (=125g) Pirkka smoothiehedelmäsekoitusta (pakaste) 15g tuoretta pinaattia 5g pellavansiemeniä 5g kookosöljyä …
Olen rakastunut blenderiini! Sillä saan tehtyä itselleni juomia, joilla saan nautittua puolet päivän suositusannoksesta (eli siitä puolesta kilosta) kasviksia ja hedelmiä kertaheitolla. Smoothiesta on tullut iltarutiinini – etenkin näin kesällä hikinen päivä on ihana lopetella raikkaalla smoothiella. Talviaikaan smoothie saattaakin siirtyä aamupalaksi käynnistämään uutta päivää 😉 Määrät resepteissäni saattavat olla hieman hassuja, koska leikkelen ainekset …
Koskaan ei ole ollut kyse siitä, ettenkö tietäisi kuinka kannattaa syödä. Kyllä tiedän, olen tiennyt jo monta vuotta. Olen joskus laihduttanut myös mielestäni aika typerällä tavalla, eli kitudietillä tai ”nauttimalla” vain ateriankorvikkeita. Mielestäni sellaisessa ei ole mitään järkeä, mutta epätoivon hetkellä sitä ihminen sortuu melko…no, epätoivoisiin tekoihin. Pari kertaa aiemminkin olen myös yrittänyt tätä ns. …