Tässäpä tämäniltainen smoothiekokeiluni – tämän otan osaksi vakituista repertuaariani, mun suuhun tämä sopi mainiosti 🙂 Tästä ohjeesta saat kaksi kunnon lasia ihanaa smoothieta – itse ainakin vetelin koko satsin iltapalaksi 🙂 Ravintosisältö: koko annos 258 kcal, proteiinia 22g, hiilihydraattia 23g, rasvaa 8,9g. 1pss (=125g) Pirkka smoothiehedelmäsekoitusta (pakaste) 15g tuoretta pinaattia 5g pellavansiemeniä 5g kookosöljyä …
Olen rakastunut blenderiini! Sillä saan tehtyä itselleni juomia, joilla saan nautittua puolet päivän suositusannoksesta (eli siitä puolesta kilosta) kasviksia ja hedelmiä kertaheitolla. Smoothiesta on tullut iltarutiinini – etenkin näin kesällä hikinen päivä on ihana lopetella raikkaalla smoothiella. Talviaikaan smoothie saattaakin siirtyä aamupalaksi käynnistämään uutta päivää 😉 Määrät resepteissäni saattavat olla hieman hassuja, koska leikkelen ainekset …